一秒阻止分心：One Sec Chrome插件分享
One Sec是一款可以在你打开社交软件或网站时，阻止你分心，辅助你重新思考意向的工具。我最近在使用One Sec的Chrome插件，减少分心的效果显著。我打开视频网站或者购物网站之前，都要深呼吸数秒，明确自己是否真的需要打开。
One Sec的插件配置
插件的配置可谓非常简单，除了添加网站之外，几乎没有可以配置的内容。假如你需要在访问Substack之前，加入One Sec的提醒，那么直接点击One Sec的插件图标，进入Dashboard，添加Substack网站即可。
经过配置，每次访问Substack之前，网页都会展示呼吸引导和文字提醒。如果确定需要进入，也是可以在深呼吸引导动画结束之后进入网站，当然，也可以直接关闭。
One Sec和改变局势
我之前写过一篇Newsletter，关于如何找到改变局势的五分钟。One Sec是在一秒内，防止你未来分心。在数字世界，防「分心」于未然是值得我们投入的努力。如果工作环境和工作任务本身就和电脑强相关，那么分心很可能在工作时间随时发生。One Sec的介入方式，是我非常认同且亲自实践有效的方式。
管理意向的其他手段
除了One Sec之外，我还写过两篇Newsletter可以辅助大家管理自己的意向。
保持专注是一件需要长期坚持和锻炼的事情，这样才能够在需要注意力的时候，快速进入状态并加大进入心流的可能性。
结尾
如果你喜欢这次的推荐，或者使用One Sec插件之后有所帮助，请一定要评论告诉我。记得分享和点赞，我非常需要大家的支持。
下篇见。
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我写学习，AI，品味相关的文章。
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