最近，我的工作和生活，有了新变化和新挑战。变化之下，往往有摩擦，也有成长。为了提升生活与工作的体验，我积极尝试各种方案。手写意向，时间统计等方案，我都有亲身实践。我发现，只要巧妙借用快捷指令和AI的能力，就能找到大幅提升生活体验的方法，甚至连通生活空间和数字空间。这篇文章分享我对快捷指令和AI运用的思考和实践，阅读过程需要少许耐心。
总览
我会从「我要」结合快捷指令出发，介绍我怎么把状态切换和快捷指令结合。同时，我会介绍迄今为止，我积累的「我要」类型的快捷指令，思路可供参考。更有趣的是，我还会分享如何只通过一个快捷指令，联动Taskade辅助我完成多种类型的任务。最后我会分享我对快捷指令和AI的价值思考。
对「我要」的意向管理不了解的朋友，可以扩展阅读《让时间流动，让意向表达 - Skyline的本子》；对于Taskade的Automation不熟悉的朋友，可以扩展阅读《探索AI驱动的智能收件箱 - Skyline的本子》。简单来说，我要就是清晰定义自己的目标，然后开始行动；而Taskade的Automation，就是一款支持AI功能的任务管理软件的自动化流程，可以根据触发条件，自动执行对应配置的动作。
本文涉及的信息来源较多，不过不用担心，我会辅助画图的方式，帮助大家了解我的整体思路。对于陌生概念有兴趣再按需阅读对应内容即可。
我要写作：连通生活空间和数字空间
效果和思考
我要什么很重要，快捷指令是催化剂，让「我要」的过程变快。变快的好处，是让琐事自动化，而人的注意力可以放在更高价值的事情上。从早上醒来，到晚上睡着，我们会面临很多选择，做很多琐事。琐事虽然简单，但动作过多，一样需要消耗我们的意志力。
让我们来看看「我要」在快捷指令中的实践。我写作前，只需要对Homepod音响说我要写作，我的写作环境立即就绪：打开屏幕挂灯；手机打开25分钟的专注模式；设置好一个25分钟的倒计时提醒；Homepod上播放Spotify的Deep Focus歌单的曲子。简言之，灯光，声音，还有安静但有时间上限的写作环境，会由快捷指令一次性搞定。
「我要写作」的配置简单，而亮点在于，非常自然地把灯光，音乐，专注模式，还有写作的超时提醒融合在一起。如果没有聚合，那么每一步都需要自己动手做；如果忘记打开勿扰模式，就可能被令人分心的通知打扰。曾经我也有想过，快捷指令这种应用，会不会只是极客，或者效率爱好者的自我陶醉。直到我深入探索了自身需求，再用「我要」的思路打通生活空间和数字空间，才逐渐意识到，工具的价值在于使用的目的。当你喊出「我要」做某事之后，现实空间和数字空间都为你配合，和你共舞，那是多么的快乐呢。
快捷指令配置
接下来简单介绍「我要写作」快捷指令的配置，感兴趣的朋友可以参考我的思路。总结来说，步骤分准备，灯光，专注，音乐四步：
1. 准备：取消当前的计时器，避免有未关闭的计时器；
2. 灯光：把家庭设置成阅读场景，就是把所有灯关闭，除了显示器前的屏幕挂灯；
3. 专注：执行定时勿扰和闹钟的快捷指令，设置25分钟的写作上限时间；
4. 音乐：用Spotify播放音乐，同时把播放位置改到客厅的Homepod。
「定时勿扰和闹钟」的配置相对复杂一点，可以根据输入的数字，进行对应的勿扰模式开启和关闭，同时打开计时器。
家庭应用的阅读模式的配置如下：
有没有被这些复杂的配置吓跑？不用害怕，我也是花了很长时间才慢慢做好。当自己明白要什么之后，方法一定比困难多。我记得自己单纯的快乐，是第一次用手机点亮家里的灯泡。没有任何复杂配置，只需要把智能灯泡接入应用，我要灯亮，点一下，灯就亮了。希望你在生活中，也可以找到一盏盏你想点亮的灯。
环境先行：牵引状态，清晰切换
介绍了「我要写作」快捷指令的思路和实践，希望对刚刚接触快捷指令的朋友，能有一定的启发。除了写作之外，我还积累了不少同样以「我要」开头的快捷指令。一一列举有凑字数之嫌，我就按照类型来说说吧。
首先是把握主要矛盾，工作状态和休息状态的「我要」一定得设计好。「我要休息」的快捷指令是我非常喜欢的一个。这个快捷指令可以控制电脑休眠，同时把家里所有灯都熄灭。除了工作和休息，还有日常生活的指令，比如娱乐，用餐等。这些快捷指令注重音乐的引导和灯光的颜色控制。最后说说一些简单的运动快捷指令，由于我最近在家时间较长，我下载了拉伸的视频保存在电脑，当我打开「我要伸展」的快捷指令时，会自动打开播放器全屏播放伸展视频。这个快捷指令的原理也很简单，执行Applescript代码即可。
-- 视频文件路径
set videoPath to "/Users/skyline/Movies/我的分享/【長留在家之家居伸展運動】.mp4"
-- 使用 VLC 打开视频并全屏播放
tell application "VLC"
activate
OpenURL "file://" & videoPath
tell application "System Events" to keystroke "f" using {command down}
end tell
环境先行，让我想到了视频剪辑中的J-Cut，简单来说就是上一个视频场景没有结束，就可以听到下一个场景的声音。当执行「我要做某事」的快捷指令之后，环境和声音先发生了改变，而人的注意力或许还停留在当前的活动中，而先行的环境切换，可以柔和地提醒我慢慢放下注意力，转换到下一件事。环境对人的影响是巨大的，具有主观能动性的人，可以充分发挥想象力，设计作用力更大的室内环境，让它为自己的状态和目标服务。
AI先行：告别模糊，变得具体
聊完快捷指令辅助我切换生活状态，接下来聊聊我如何通过一个快捷指令，让AI辅助我完成多种类型的具体任务。无论是联网调研问题，还是生成一封可以等待发送的邮件，或者是从模糊的思路创建一个项目，甚至想查询家里的物品信息，我都可以使用统一的语音输入入口处理。
简单来说，我是使用了AI的两个能力。一是让AI识别任务类型，二是让定制好的AI执行对应的任务。一图胜千言，我把自己设计的One Assistant的流程梳理成图，供感兴趣的朋友参考。
由图可见，当我语音输入之后，快捷指令会调用openchat-7b大模型的接口，使用它完全是因为免费，而且它完全胜任需求。openchat-7b接口会根据语音输入的内容，返回对应类型的Taskade Automation的Webhook URL，快捷指令会给Webhook URL发送语音转录的文本，让gpt-4-turbo执行任务。任务最后会输出到Slack中，以信息的形式展示；或者以待办事项的方式，记录在Taskade某个项目中。流程图只是展示了四个不同类型的任务，其实后续添加更多任务，也完全没有问题，效果好坏，就取决于Prompt的质量和openchat-7b模型的能力啦。
语音输入足够低阻力，让我可以更轻松地发送模糊的想法，或者奇怪的问题给AI，当我有空的时候，我去Slack检查信息就能收获答案。这种交互方式的优势在于，我不需要等待AI生成的内容流式输出。我的心智模式会完全切换到异步沟通模式，在日常使用过程中，我会不断发送问题给AI，而只在我有空的时候，批量阅读AI的反馈。我不需要考虑哪个任务，分配给哪个快捷指令，我只有一个统一的语音输入入口。把选择的过程交给AI，把不清晰的事情交给AI，我就有更大的心智带宽，有更强大的心理韧性去面对生活中各种变化。
我并没有用这个快捷指令做什么了不起的事情。我会问AI怎么做玉米排骨汤这种做菜小白才会问的问题；我会问AI怎么购买绿植净化室内空气，AI向我推荐了龙舌兰，朋友说我的品味很独特；我会问AI怎么在工作繁忙的时候，保持学习，AI会告诉我二八原则的重要性，还有哪怕一天学习五分钟有用的知识也很有价值。
生活很具体，AI可以帮助我们把模糊的问题变得具体。现在想来，思考AI和人的关系，还为时尚早。不需要等十年以后，或许现在，就可以找到一些切入点，用AI的能力，让生活中的小事变得更简单。作为普通人，我想，让AI的能力充实我的生活，让我更开心，就是一桩好事。
快捷指令和AI的价值
我记得有一次坐车，我问司务员工作中最大的挑战是什么，他说最大的挑战是发现客户的潜在需求。这句话我一直记忆犹新。我在设计快捷指令中的「我要」，就是在充分挖掘了自己做事之外的潜在需求，比如要有时间上限防止过劳，要安静，要有应景的背景声。当对自己愈发了解，潜在需求挖掘越到位，快捷指令就可以做得越好。从这个角度来说，快捷指令就是可以在一定程度上，自动化满足人们潜在需求的工具之一。
而AI，则是可以辅助人们更快更好达成目标的手段。AI的价值，和人们面对自己的心态关系很大。如果拥有成长心态，那么面对AI的不足，也会给到充分的理解。为了打磨适合我生活和工作使用的Prompt，我花费了非常多的时间迭代。在迭代的过程中，我也曾迷茫，也曾怀疑AI的能力，直到最后终于得到想要的结果，甚至超出预期。我开始懂得耐心的价值，还有人与AI共同学习，共同成长的乐趣。面对新技术浪潮，新的生活变化，我们可以拥抱「绿灯思维」或者「成长心态」，看到变化之中的生机与活力。
当快捷指令和AI结合，本质上是可行动的工具与AI结合。iPhone作为智能家居的遥控器，未来iPhone或许可以控制更多设备。快捷指令不仅可以打通生活空间和数字空间，也可以将AI的智能与行动有机结合，更加智能地帮助人们处理生活琐事。
我非常喜欢一句话：「注意力在哪里，哪里就会成长」。AI话题很大，但是生活很小。注意力放在好好生活上，AI就会在好好生活的细节里和你不期而遇。
再见
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