分心星人的自救指南：我的纸上PDCA工作法
说实话，我这人有个毛病，就是特别容易分心。一会儿刷刷手机，一会儿看看新闻，工作的时候，脑子里就像跑火车，根本停不下来。相信很多人跟我一样，在这个信息爆炸的时代，想专注太难了！
不过，作为一个资深「分心星人」，我一直在使用一个特别有意思的方法，它让我这个「注意力困难户」也能高效工作。你没听错，拥抱分心，反而能让我更专注！ 听起来是不是有点玄乎？别急，让我慢慢跟你解释。
这个方法，我叫它「纸上PDCA工作法」。其实很简单，就是一本笔记本，一支笔，再加上PDCA循环。
每次开始工作前，我会在本子上记下开始时间，然后写下要做的事，顺便在旁边标一下这事儿属于PDCA的哪个环节：
P (Plan 计划)： 比如想想文章怎么写，定个项目计划，或者学点新东西。
D (Do 执行)： 这就是真正干活的时候了，比如写文章初稿，写代码，分析数据等等。
C (Check 检查)： 检查一下之前的活儿干得怎么样，比如看看文章有没有错别字，测测代码，或者回顾一下工作进度。
A (Act 行动/改进)： 总结一下经验教训，想想怎么改进，比如整理一下需要优化的地方，调整一下工作流程。
干完活儿，我再记下结束时间。就这么简单，每次工作都留下「痕迹」，清清楚楚。
你可能会说，这不就是个普通的to-do list吗？还真不一样！我加上了时间和PDCA，这才是关键！ 时间记录让我一眼就能看出自己干啥花了多少时间，效率高不高，有没有摸鱼。PDCA呢，让我的工作有了节奏感，而且能不断循环改进。
PDCA最妙的地方，就是能让我根据自己的状态，随时调整工作内容。 比如，我发现自己「D (执行)」的任务太多了，累得不行，效率也低了，这时候，我就会主动去做一些「P (计划)」或者「C (检查)」的事儿。比如想想下一步该干啥，或者看看之前的记录，总结总结。这些「P」和「C」的任务，不像「D」那么费劲，更偏向于思考，能让我从高强度的「搬砖」工作中缓口气。
这可不是随便换着玩儿的，而是根据我自己的感觉和记录来决定的。我会看看本子上的PDCA标记和时间，看看各种活儿花了多少时间，这样我就能有意识地平衡工作内容，不会一直闷头干一种活儿，把自己累趴下。
说起纸质笔记，那真是太有用了！ 对我来说，写字的过程，本身就是一种思考。笔尖在纸上划过，感觉特别踏实，能让我静下心来。而且，远离手机电脑的诱惑，我更能集中精神，不会被各种消息打扰。「万事开头难」，难就难在不知道该干啥，不知道方向在哪儿。纸质笔记就能帮我把这些问题理清楚，让我在开始干活之前，就心里有数。
这套方法，我可是用了快两年了！ 期间，我写满了N本Lamy的A5笔记本，这些本子就是我「进化」的见证。所以，这可不是什么理论，而是我亲身实践出来的，绝对好用！
这套「面向分心设计的PDCA工作法」，最让我喜欢的就是它简单、方便、不挑人。 你不用改变自己的工作习惯，只要在开始和结束的时候，在本子上记几笔就行。它允许你偶尔走个神，但又能保证你一直在PDCA的循环里，不断进步，越干越好。
如果你也跟我一样，是个「分心星人」，不妨试试这个方法。说不定，它也能帮你找到专注的秘诀，掌控自己的工作节奏呢！拿起你的本子和笔，开始你的「纸上PDCA」之旅吧！