最近在做一些技术笔记的梳理，在这个过程中，我对拆解和提取有了更深入的理解。趁印象深刻，这周我写成总结，供参考。
拆解和提取，都不新鲜。简单讲，拆解是大问题拆成小问题，逐个解决。至于提取，是在大量的信息或者细节里面，提取要点。 两句话可以说清楚的事情，为什么我会特别在意呢？因为学习或工作中，我发现，稍微不小心，很可能因为忽略这两个动作，而让自己陷入不必要的焦虑之中。
拆解
什么时候需要拆解呢？一般是遇到任务，发现难以推进的时候。排除外部原因，做事阻塞的时候，可以试试拆解任务。
拆解一次之后忘记再拆
我发现，哪怕自己早就有拆解任务的习惯，有时候还是容易忘记这个好方法。经过一些事件复盘和反思，我找到了核心原因，就是有时难以全盘评估事情的复杂度。
机械去把事情分成很多步，相对简单。不过，要知道，有时候一些任务的实际挑战较大。在执行的过程中，就要懂得机动调整预期，重新拆解。过程中的持续拆解，往往是比较大的考验。
按时间倒排
在工作场景中，有一些紧急事务需要按时间倒排任务量。按时间倒排任务的习惯，对自己的一些探索项目或长期项目，不是那么友好。有两个问题，一是忽略了人的灵活性，二是忽略了正向反馈的价值。
每天如期完成任务量，当然是一件非常好的事情。不过，容易引导自己把注意力焦点放在时间上，少了很多乐趣和体验。机械地拆分和完成工作，计划就显得脆弱。某一天，做得少了，第二天压力就增加。长期下来，逐渐会陷入一个恶性循环。
一个比较好的方式，是拆分任务的时候，注意任务要相对独立和完整。当我把注意力焦点从时间，转移到事情本身，让我更有动力。完成一个相对完整和独立的任务，会给自己带来正向的激励。与此同时，心态要放好，状态差则好好休息，做到下限即可，量力而为。
提取
什么时候需要提取重点呢？往往是事情或细节太多，导致无法思考时。提取重点，是一个需要在日常生活中慢慢培养的能力。不过，发现自己陷入混乱，该梳理思路的时候，需要有意识。
事情太多
事情一多，容易分心。 随着对自我能力的深入了解，会慢慢知道自己的能力边界。可以把要做的事情，列成清单，然后提取重点。不要担心，因为事情永远做不完，当我们总是把精力放在最重要的事情上，放弃一些可有可无的细枝末节，就能把握住生活的主动权。 分心的时候，要记得提取重点，告诉自己，是时候放弃一些不重要的事情了。
知识点太细
有些书籍，细节多，这时，可能陷入细节而忽视框架。举个例子，我最近看的一本书，有一个章节里面有十二小节。
看到十二这个数字，我其实已经有点迷糊。不过，当我静下心来梳理，发现很多小节都是为了阐释一个话题。于是，我对这繁琐的十二小节，做了一个更高层级的分类，分成了三个部分，分别为，是什么，为什么，怎么样。经过要点提取，我克服了畏难心理。
学习过程中，陷入混乱，要记得停下来，看看是不是细节过多，而忽视了总结。诚然，作者是经过自己的深度思考，提炼出来的书本目录架构。不过，书是死的，人是活的，学习的过程，也是和作者对话的过程。可以用自己的思路，重新提取，整合书本知识，而不必囿于书本原定的框架。
结语
总而言之，拆解有两个要点，一是不要忘记继续细化，二是注意力焦点可以放在事情本身。提取记住一个时机，即事情或细节过度发散。简言之，蛋糕太大，记得切碎。蛋糕又碎又多，就挑出美味的那些。
感谢你抽空阅读。